今日、ダンスで正しい？二番で体を沈める方法をやりました。

お尻のアナは下向きで、お腹（胃）は引っ込めて、背筋は真っ直ぐ。

体を沈める時、足（膝）は外へ外へ向ける意識を持つ…。

もう筋肉痛きてます。

ももが…。ももの内側ってあんまり痛くならないから新鮮な気もする。

でも、痛いなぁ。

ぬるいお風呂でよく揉み解そう。